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蓝莓的害处包括导致食用者消化不良、影响食用者牙齿健康、影响食用者钙质的给与、激发胃溃疡、引起血糖升高档抖音风 反差。

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1.导致食用者消化不良：相通来说抖音风 反差，蓝莓中的维生素C易使食品中的卵白质变性、凝固等，是以吃蓝莓可能会导致患者消化不良，从而出现泻肚、腹痛等症状。

2.影响食用者牙齿健康：蓝莓中含有果酸，可能会从一定进度上侵蚀牙齿，是以吃蓝莓可能会影响食用者牙齿的健康。

3.影响食用者钙质的给与：蓝莓含有的草酸相通会与钙贯串，影响浅近的钙给与，是以吃蓝莓可能会影响患者钙质的给与，弥远吃蓝莓可能会导致缺钙，以至激发结石。

4.激发胃溃疡：吃蓝莓相通会加多食用者的胃酸分泌，而胃酸分泌过多可能会激发胃溃疡，是以食用大齐蓝莓可能激发胃溃疡。

5.引起血糖升高：蓝莓含有较高的糖分，过度食用蓝莓可能会导致血糖不自如，不利于糖尿病患者过火他东说念主群健康。

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冷落平时适量食用蓝莓，且吃完后实时漱口，减少在口腔中的残留。淌若机体出现不适，需要实时就医。

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